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ＭＧグラフ・ダイエット
記録
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ＭＧグラフ・ダイエット成功のカギ；
１．ダイエットの必要性を少しオーバーに考える。
２．体重計と記録用紙とボールペンをの一歩以内に置く。
３．我慢して食事を減らさない。何となく減らそうと思ったら減らす。
