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　　ＭＧグラフ・ダイエット記録

ＭＧグラフ・ダイエット成功のカギ；
１．ダイエットの必要性を少しオーバーに考える。
２．体重計と記録用紙とボールペンをの一歩以内に置く。
３．我慢して食事を減らさない。何となく減らそうと思ったら減らす。