５秒ダイエット

身体に痛い所はありませんか？

私は最近左膝が痛くて困っています。年末から正月の２日にかけて
歩き過ぎたようです。
それに加えて、痛いときに太極拳とか水泳のバタ足などをやって
さらに痛くしてしまったようです。
10日ばかり前に整形病院に行きました。極端ではないが歳相応に軟
骨が減っているので痛いときは無理をしないこと、痛みが止まった
らまた歩くようにしたら良かろうとのことでした。

ダイエットもそうですが、何事もあまり急いでは弊害が出ますね。

ＭＧグラフダイエットは年月掛けてやるダイエットですからその点
は大丈夫です。

私は、１月は歩きが減ったことや水泳が減ったことなどで、いつも
より１Ｋｇくらい多いことが続きました。もう少し下げたいと思っ
ています。
http://www.patentcity.jp/graphdiet/201801.htm

痛い所があると、運動が減って体重が増え、ますます痛い所が増える
ことになっては、・・・本当の「痛い所」になりかねません。

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