Sent: Saturday, March 11, 2017 9:14 PM
Subject: 自分に重要なダイエットと思いこむ

　　　　　５秒ダイエット

大切なこと・・・自分にとってダイエットが非常に大切と考えていない人はグラフダイエットはたぶん効果がありません。
だから・・・必要性を少し大げさに考えると効果が大きいように思います。

「ダイエットしないと、そのうちにガンになってしまい長生きできない恐れがある」
または、
「ダイエットすることでガンにならず長生きできる、長生きしたい!!」
でも良いかもしれません。

このような切実とした目標設定、明確な目標が大切なようです。
ただし、思い込み過ぎて拒食症になったらやり過ぎです。

逆に、俺なんか死んでもいいや、と思っている人は多分効果がないと思います。

そこまでいかなくても、ダイエットなんてどうでもいいや、好きなように生きて何が悪い、と思っているような人は多分効果が少ないように思います。

と言いながら・・・太っていては生活習慣病になったりして長生きできないと思っていた私がリンパ節のガンになってしまったのは皮肉なことです。
とはいえ、（まだ完治ではないが）治療の効果が大きかったのはダイエットしたり、規則正しい生活をしていたお陰と考えています。

私の最近の体重は下記URLにあります。２月、３月と概ね63キロ前後で推移しています。
　　http://www.patentcity.jp/graphdiet/201703.htm

前回のラジオ体操のホームページ
　　http://www.patentcity.jp/radiotaiso/index.htm
その出席者数
　　 http://www.patentcity.jp/radiotaiso/ninzu201703.htm

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にくくなり、継続に役立ちます。