⇒目次


　　　５秒ダイエット

毎日一回、体重のグラフを描くだけで良いと思っていませんか？

だいたいそれで良いのですが、もう少し言うと、ちょっと違いますよ。

毎日グラフを描けば毎日見ますのでそれなりに効果はありますが、壁に貼っておくことで、一日に何度も見ることになります。

そのたびに右脳に情報が送られて、「うまくいってるな！」などと右脳が喜んで、さらにその方向に体が動いていくことが期待されます。

またご家族で住んでいる方は、壁に貼っておくことで家族がときどき見てくれて、「減って来たね！」などと話題になることが期待できます。これは大切なことです。

独り住まいの方ならば、昼食時などに知人に見てもらって話題にすると効果が一層高まるはずです。そのような人であれば、紙に描くより、スマホなどを利用するのが良いかもしれません。

私の場合、12月になってから目標体重を下げた効果があってか、標準体重の62.8キロになりました。もう少し下げておけば正月太りもナントカ乗り越えられそうです。
　http://www.patentcity.jp/graphdiet/201612.htm

この傾向が続くことを単純に喜んでみたいと思います。
もし、ダイエット効果がない場合は、目標をもう１キロ下げてみてはどうでしょうか？

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

◆今回の記事は面白かった！と思った方は下記をワンクリックしてください。
http://clap.mag2.com/kaethihaet?GD161227
（クリックしても何も義務はないし、誰なのか分かりません）

グラフ入手
http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると友達が関心を持ってくれ、話題になりますので、体重測定を止め難くなり、継続に大変役立ちますよ。