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ケーキなど食べ過ぎていませんか？

穏やかなダイエット法として下記のような方法は好意的に語られることが多いものです。

・野菜や果物を先に食べると脂肪などの吸収が抑えられてダイエットできる。

・食後すぐに散歩すると脂肪などの吸収が抑えられてダイエットできる。

しかし、よく考えてみれば、食べ過ぎていて、吸収を阻害するというものです。つまり、食べたものを吸収させずにそのまま捨ててしまうというものです。
飢餓で苦しんでいる人が大勢いる一方でこれで良いのでしょうか？

しかし私も、じつはこの２つの方法も少し併用しています。特に野菜を先に食べるのは最近は日常的です。
64キロ台に張り付いてあまりダイエットできないためでした。そのせいか分かりませんが、最近は63キロ台に落ち着いています。
　http://www.patentcity.jp/graphdiet/201612.htm

＜野菜や果物を先に食べる＞のは簡単で良い方法です。

いずれにしろ、メインは「ＭＧグラフ・ダイエット」が役だっていると考ています。

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グラフ入手
http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

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