５秒ダイエット

５秒ダイエット

◆食べないダイエットは筋肉が減るので危険でしょうか？

　先日テレビで、食事を減らすと体を動かすことに必要なエネルギーを筋肉から撮ってしまうので危険だと言っていました。

「ＭＧグラフ・ダイエット」は食事量が自然に減ることによりダイエ
ットできるものですから、該当です。

たしかに、食事量をあまり減らすとそういうことになるでしょうから、標準体重より大きく体重を減らすのはダメだと思います。

また、食事量を減らすだけで運動をしないと筋肉が減ってしまうことになるでしょう。ダイエットを行うときは、同時に歩いて足の筋
肉を保つことは特に大切なようです。

下記グラフは、私の９月の体重変化ですが、安定して62〜63キロです。歩数も安定して5000歩以上です。
http://www.patentcity.jp/graphdiet/201609.htm

ところが・・・、最近数日なんだか疲れ気味です。まだ暑いのに動きすぎかもしれません。

★そういえば、つい先日の診察で、２月以来の悪性リンパ腫のガンの映像がすべて消えました。良い先生、薬、看護体制のお陰です。こんなにうまく行くとは思いませんでした。
詳細⇒　http://www.patentcity.jp/bloghatake/category/rinpashu/

　まだ体力が回復していないので、あまりやり過ぎてはいけないようです。

急がば回れ・・・「ＭＧグラフ・ダイエット」でも言えることですね。

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グラフ入手
http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると友達が関心を持ってくれ、話題になりますので、体重測定を止め難くなり、継続に大変役立ちますよ。