歩数を計っています

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Sent: Tuesday, May 10, 2016 9:31 PM

Subject: 歩数を計っています

　　　　　５秒ダイエットメルマガ

１日１万歩、歩くことを目標にしようと、聞くことがありませんか？

歩くのは良いことですが、ただ黙々と歩くのはつらいものです。

何か目標があると良いでしょうね。

私は、２月初めから４月初めまで、２カ月間ほどほとんど歩いていませんでしたから、筋肉が衰えています。

筋肉は脂肪を消費してくれますから、筋肉を付けるのはダイエットにも良いはずです。

私は、歩数計を買いまして、毎日の歩いた歩数を記録しています。

４月11日から始めました。最初は1900～2500歩くらいでしたが、５月になると4000歩を越す日がでてきました。

急に増やすことは無理がありますので、痛みが出ない程度に徐々に増やす予定です。

買った歩数計はオムロン製で1890円程度の安いものですが、性能がすごいです。

３軸方向のセンサーを内蔵しており、歩いたパターンに一致した場合だけをカウントするようになっています。スクワットはカウントしません。また、車に乗って揺られてもカウントしません。

一方、腰に付けるだけでなく、手提げバックに入れたり、胸のポケットに入れても、ちゃんと高精度にカウントしてくれます。

歩くのが面白くなりました。お尻の筋肉などがめきめきと付いてきている状況がわかります。