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Sent: Wednesday, October 28, 2015 10:41 PM
Subject: 「ひたち元気アップ賞」で最優秀賞

　　　　５秒ダイエット メルマガ

私は茨城県日立市に住んでいますが、じつは、日立市役所で「ひたち元気アップ賞」というものを先月、市報で募集していました。

そこで、この「ＭＧグラフ・ダイエット」を出して（応募して）みましたら今年の最優秀賞に選ばれてしまいました。

いろんな先輩達が様々の活動をされているのに、この程度の活動でもらって良いのか、恐縮ではありますが、何かの都合でこの活動にお鉢が回ってきたのだろうと考えております。

「ＭＧグラフ・ダイエット」と言うだけでなく、１０年位の間、私自身の体重変化をホームページで紹介したり、メールマガジンを出したりしているのが評価されたのかもしれません。

たぶん・・・人生で初めての最優秀賞です。私は超遅咲き人間かな。

どんどん知人に教えてやってください。役立つ人が増えるかもしれません。

　　　　　

最近は、トンカツを食べたりしましたが、その直後には食事を軽くしたくなりますので、体重増加は目立ちません。それよりも、出るものが出ないと増えますね、(~＿~；
　http://www.patentcity.jp/graphdiet/kiroku1507.htm

なお、7月から私が発起人の1人になって公園でラジオ体操はをやってきていましたが、10/20(火)でちょうど４カ月目に入った所でしたが、ちょうど累積の参加人数が2000人になりました。
　http://www.patentcity.jp/radiotaiso/ninzu201510.htm

★ラジオ体操の世話人をやる気分になるのも、「ＭＧグラフ・ダイエット」の成果かもしれません。

◆ＭＧグラフ・ダイエットで重要なこと◆

●高齢の人は、「死ぬまで元気でいたい」という気持ちが最重要。
これが無いと、ＭＧグラフ・ダイエットの効果も目立たないかも。

●体重計とグラフ用紙、それに筆記用具を一歩以内に置いておく。そうすれば、グラフを簡単に描けますので長続きします。

●他人と自分のやっているダイエットの話をする・・・関心が長続きします。

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  グラフ入手 http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると 友達が関心を持ってくれますので、自分でも体重測定を止め にくくなり、継続に大変役立ちますよ。