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Sent: Saturday, September 05, 2015 8:35 AM
Subject: おいしい秋にそなえて

　　　　　５秒ダイエット メルマガ

９月は、「ぶどう」や「なし」、10月は「柿」、11月になると「さつまいも」など上手いものが続きます。

上手い果物には果糖が一杯だそうです。昔はこれで栄養補給がで
きて、いくら食べても良かったのでしょう。

いまは、果物も食べ過ぎるとメタボの原因になるだそうです。しかし上手いものは食べたい。

ＭＧグラフ・ダイエットをやっていれば、自然に、少ない量で満足するようになりますので、勝手にダイエットが進みます。

ＭＧグラフ・ダイエットで体重管理をしましょう。

私は８月下旬はあまり増えずに済ませられました。みなさんはいかがでしたか？
http://www.patentcity.jp/graphdiet/kiroku1507.htm

ラジオ体操の紹介が９月の市報に載りました。写真の左側手前の後ろ向きの人が私です。
http://www.patentcity.jp/bloghatake/2015/09/05/8092/

★ＭＧグラフ・ダイエットを継続的にやっているためだと思うのですが、ラジオ体操の推進役はいないかと相談持ちかけられたときに、即座に私がやりましょうと、いうことができました。

　　　

「転る石はコケが生えない」と言うそうですが、何かやっていればそれが次の原動力になって、また何かがやれるような、そんな気がしています。

◆重要◆

１．ダイエットしないと大変なことになるという自覚がＭＧグラフ・ダイエットには必須です。

２．グラフ・ダイエットを成功させるには、体重計とグラフ用紙、それに筆記用具を一歩以内に置いておくことです。

そうすれば、グラフを簡単に描けますので長続きします。


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（クリックしても何も義務はないし、誰なのか分かりません）

  グラフ入手 http://www.patentcity.jp/graphdiet/riyoho.htm#da

★友達にＭＧグラフ・ダイエットやっているとメールで知らせると 友達が関心を持ってくれますので、自分でも体重測定を止め にくくなり、継続に大変役立ちますよ。