集まってやるラジオ体操の効果 ⇒先頭ページに戻る
「堂平健康ラジオ体操」の参加者で実際に話されている公園でのラジオ体操の効果を紹介します。
※生の声ですのでダブリがあります。なお個人の感想であり保証するものではありません。
※他のやり方を批判するものではありません。
2015.7〜9月
- 自分の家でやるのでは続けられないし、最期までやらず適当になってしまう。
- 皆さんが来ていると思うと楽しくなって出かけてくる。
- 参加者の皆さんに感謝したい、多くの人が来るのが楽しくて毎日来れる。
- （公園に集まってやるのは）１人になっても続けてほしい。
- 足腰、関節が痛くて体操の一部ができないが、来て皆でやることが楽しみになっている。
- 体調悪くなり回復したが、その後足が動かなくなっていたのが元気に歩けるようになった。
- これまであちこち痛かったのが、最近痛いと言わなくなった、体調が良い。
- 午前中は元気が出なかったのが、最近は朝から力が入るようになった。
- これまで夜遅くまでテレビドラマ見て、朝は9 時頃起きて朝食は10 時だったのが早寝、早起きするようになり、１日が長くなった。
- 気分が落ち込んでいたが、ラジオ体操で助かった、神様はいたと思った。
- 住民のみなさんの顔が分かり嬉しい、情報交換もできて楽しい。ラジオ体操の前後に散歩するのも大変良い。
- 市報を見て、多賀町からＡさん、(土)(日)は青葉台からＯさんが最近、参加している。
- 幹事やっていると適度な緊張感があり、そのせいで体調が良く一番得する。
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2015.10月追加
- 夜型だったのを直したくて参加している。
- ここでラジオ体操をしていると、得した気分になれる。
- １人でやってるのはつまらないですよね。
- 朝１０分の体操で２４時間元気でいられる、私はいつもそう思っている。（83歳の人）
- 青空に向かって手を広げる気分は家の中では味わえない良い気分、爽快だ。
- 木の葉が色付いてきたり、四季の移り変わりが感じられて良い気持ちだ。
- 毎日ラジオ体操に来たいので早めにインフルエンザの予防接種やってきた。
2015.11月追加
- 今日は少し暖かいそよ風。空は澄み切って雲ひとつなく、生きているって感じがする。
- 桜の葉が赤くなり、その上の空は青く、深呼吸すると気持ちが良い。
- 楽しくやっていたら100日になった。（81歳の人）
- 家でやってるといい加減になるが、皆でやると最後まで手を抜かずちゃんとできる。
- ここでやるラジオ体操は人が暖かくて気持ちが良い。
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2015.12月追加
- まだ１ヶ月くらいだが、ジャンプが出来るようになった。
- 体操の速さで腕を回せなかったのが、数カ月たった今では回せるようになった。
- ラジオ体操のおかげで命拾いした。数日前、２階の階段の上でフラッとして倒れ頭を下にして階段下まで滑り落ちた。ところが体が柔らかくなっていたせいで無事だった。歩けなくなっていた数カ月前だったら大変なことになっていたはず。本当にラジオ体操で命拾いした。ありがとうございます。
- 自分は水泳やってるし、ラジオ体操をやる前はバカにしていた。誘われてやってみて、１日目で体に良いと分かった。それ以後は毎日来ている。
- 京都に行って階段を登るのに息切れしてたのが、今年はしなかった。ミャンマーに行ったときも頂上まで行けるか心配だったが行けた。ラジオ体操を続ける効果は大きい。
- 団地の「100段階段」を以前は３回くらい休んで登ったことがあったが、最近はスッと登れた。
- 80歳を超えたこの歳になって新しい人を知ることができて良かった。知り合った男４人で講談を聞きに行き、後日その舞台になった常陸太田に行き、そばを食べてきた。
- 医者や健康づくり関係者との懇親会があった。そのとき医者が「ラジオ体操は体に良いんですよ、冬も(寒さ対策をして)毎日続ける事は貴重ですよ」と言っていた。
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2016.1月追加
- ラジオ体操を１回休んだらその日は何か本調子になれなかった。その後は毎日やって体調管理することにしている。
- ラジオ体操を続けると体調が良く元気だ。３カ月続けてきたので自信をもって他人に紹介し、薦めていきたい。
- 昨年夏に足を痛めてほとんど歩けなかったが、体操に来ているあいだに元気になり、今朝は100段階段を上ってきた。
- 寒くなったが皆が来ていると思うと元気が出て歩いて来れる。
- 医者に、毎日ラジオ体操やって軽く散歩して朝食だと言ったら、「体に良い事をしていますね」と言われた。
- 昨年末から気分がのらずずっと休んでいたが久しぶりに来たところ、気持が良いし、皆さんから声を掛けてもらい嬉しいし、これからもずっと来なくちゃね。（女性、80歳超）
2016.5月追加
- 団地内を散歩していてラジオ体操で知った人と挨拶できるのがうれしい。
- 朝いちばんに「おはよう」と挨拶ができる人が十数人もいるのは楽しい。
- 団地内で、男女の垣根を越えて気軽に挨拶できる人が増えたのが大変うれしい。