柔軟体操の成果　　　⇒目次　⇒六車農園

2012.12/2(日)、晴れ

　畑とは関係ありませんが、最近の柔軟体操の成果。

　私は若い時から体が固いのは体質と思っていました。ところがフィットネスクラブで、体が固いのは筋肉が伸びないからだ、少しずつ伸ばしていけば柔軟になると聞いて４年くらいかけてだいぶ伸びるようになりました。これは股関節の周りの筋肉が緩やかになっているらしいです。酢を飲むと柔らかくなると言うのはマチガイだそうです。(＾_＾)、やり過ぎると股関節まわりの筋肉が痛くなります。
　

　４年前まで前屈は４５度くらいに倒れれば良い方だったのですが、かなり倒れるようになりました。背中を曲げると額が床に着きますがこれは柔軟体操を十分にやった後でないと無理になり、いけません。


　開脚して足先にさわるなど以前は全くダメでしたが、最近はぐっと掴むことができます。とはいえあと数年もすると、だんだんできなくなるのでしょう。（膝が上がって見えるのはズボンのシワのせいです。）
　

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