元旦です

2018.1/1(月)、晴れ 7時からのラジオ体操の後で甘酒とお神酒をいただきました。甘酒はガスで温めてあります。3年目になります。2015年7月から始まったラジオ体操も足かけ4年になります。人はだんだん歳をとり、メンバーは少しずつ変わっています。
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この費用やラジオの電池など消耗品の費用は、グーグルの広告掲載による収入で賄っています。(一部、寄付収入もあります)

午後になってから初詣。日立市で有名な神社はいくつかありますが、混雑するのでそこはやめて、熊野神社に行きました。ここは日立製作所の肝いりで発祥地ともいうべき山手工場に併設されているものです。桜の大木があります。午前中は少しは混んだのでしょうが午後になると人影まばらになります。
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日立市の有名な神社
1.御岩神社・・・日立市の裏の山を越えた所にあ杉の大木がいくつも生えている静かな良い所です。最近パワースポットとして人気を集めており大変な人出です。長蛇の列でお参りは簡単ではありません。昔は静かで良かったのですが。そもそもパワースポットとは何だろうか、本気で信じてるのかね、などと言いたいところですが正月早々、止めておきます。
2.神峰神社・・・国道のすぐ脇にあり交通の便は最高です。国道よりちょっと高い所にあるので国道の喧噪は感じなくて良い所です。ところがお参りする人が2人ずつ長々と列を作り国道脇にまで並んでいるので行きたくありません。数年前、真正面から鈴を鳴らさなくても良いだろうと思って脇からお賽銭を投げ入れてお参りしたら、大勢の人が並んでいるのに脇から入り込むようなことは止めてほしいと言われたので行くことを止めました。むしろ私は、神社の(警備員か誰かが)「横からお参りしてもご利益は同じです。どうぞ脇からもお参りください」と声をかけるべきだと思っています。こうすれば、参拝者も増えるだろうし参拝者は待たなくても良いので両得です。

熊野神社で(自動販売機方式の)おみくじ(装置)に100円入れたら、なんとおみくじが3枚も出てきました。3枚の中から私が拾ったのは末吉。大蔵大臣は大吉。もう一つは中吉でした。末吉は年末にがっぽり良いことがあると解釈しました。
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日立市でNHK巡回ラジオ体操

2017.7/31(月)、晴 NHK巡回ラジオ体操が日立市の池の川運動競技場で開かれました。ずっと曇り空が続いていたし、インターネットの天気予報によっては雷雨というものもあったが、どういうわけかカラリと晴れ渡っていました。

4:30起床。犬の散歩をして、5:30過ぎに出発。
団地でのラジオ体操に来ている人も一部は行かないので、6時半からは団地公園ではいつも通りラジオで実施されました。

5:50頃、会場正面。
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入り口は左手から。NHKの放送車両が来ていました。
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6時から開会式。参加者は2500人とのこと。市長の挨拶などあって、途中からNHKの体操指導の岡本美佳さんに変わります。「みんなの体操」をやって体をほぐし、拍手の練習など。
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予定通り6:40頃に終わり。前に行ってみるとピアノがありました。これで生演奏なんですね。さすがNHK。もったいないというよりも、生演奏することで技術が伝承され、機材手配や運送のカネが回る様に仕組んでいるんでしょう。
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夕方、水戸からのNHKニュースでは岡本美佳さんのアップが映っていました。いつもラジオでは聞いていましたが、健康そうなさわやかな女性でした。
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堂平健康ラジオ体操は、2年目を過ぎたところです。6月20日に累積の参加者が1万人になりました。

快晴の空の下ラジオ体操をする

2017.4/14(金)、晴 今日は久しぶりに快晴で風もなく気持ちのいい朝でした。毎朝10数名でやっています。ラジオの受信が悪く雑音が大きく音が小さいので、電池は新品ですが、2年目を待たずに性能劣化と判断して、別のラジオを準備しました。今度は単1の電池が6本ですので新たに買わないといけません。
今度もビックカメラの通販で、東芝のアルカリ電池(日本製と書いてある)が他の半額以下で買えました。6本で送料込みで492円でした。
近くのスーパーで見たらパナソニックのものが4本で1700円が最高に高い値段でした。いくらなんでもこれでは売れないと思います。何かの間違いかもしれません。他のものは4本で800円台~1200円くらいのものが多かったです。

明日はここで、ラジオ体操の仲間で花見をします。大正琴の演奏とかお茶の野点(のだて)をするそうです。私は準備係、兼雑用係です。
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65歳以上のラジオ体操

2016.10/23(日)、晴 「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という、例によって出版社の命名による過激な題名の本がでていることは出版直後から知っていました。内容は想像できます。
 1080円でしたが買いませんでした。しかし団地のラジオ体操の世話人なのでいつも気になっていました。昨日アマゾンをのぞいてみたら「中古、品質良好」で、プライム会員なら税込み・送料込みで197円という信じ難いものが出ていましたので早速注文しました。
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 例によって驚くべきことですが、昨夜注文したばかりなのに今朝11時過ぎにはクロネコが配達に来ました。
 売り上げカードも付いた全くの新品でした。1080円の本が197円で買えた!、
(その後アマゾンを見てみると中古品も300円近くしていました。)
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 内容は、高齢者は膝や腰を痛めることがあるので注意すること。対策などは下記の通り。

1.膝を傷めないように
  ジャンプをしない。
  膝周りの筋力の強化をはかる。

2.腰を痛めないように
  体を前に曲げる運動は止める
  スクワットで筋肉強化
  骨盤周りの筋肉を柔らかくする
  (骨盤を前に倒して腰を曲げる)

この本をさらっと読むとラジオ体操は体に悪いので止めましょうと思えてしまいそうです。もちろんこの本にはそうは書いてないのですが、油断するとそう思えてしまいます。そこで、この本を元に、他の情報を加えて下記の資料を作成して配布しました。
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健康番組で放映された

2016.5/14(土)、晴れ、風あり 5/6(金)に撮影したものがケーブルテレビ・JWAYで放映されました。

15分番組で、ウォーキングと、「堂平健康ラジオ体操」と、「MGグラフ・ダイエット」の3つが取り上げられました。
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 「堂平健康ラジオ体操」は、市の健康づくり推進課でおこなっている夏休み中のラジオ体操の促進が終わった後でも継続してラジオ体操をやっている所として「堂平健康ラジオ体操」が紹介されています。
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 「MGグラフ・ダイエット」はやや説明不足の感じがありますが、ホームページをみていただけば良くわかると思います。
要点 http://www.patentcity.jp/graphdiet/mggd1page.htm 
先頭画面 http://www.patentcity.jp/graphdiet/index.htm

※健康ということでは現在ちょっとトラブル中ですが、まあ、歳とると誰でもいろんなことが起きるものという程度に見てください。
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 昨年11月の市役所での表彰式も改めて放映していました。
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 また、実際にグラフを描いているものも紹介していました。
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