2016.1/4(月)、晴 早朝６時過ぎに南の空に、明けの明星が光っていました。6：06
ぐるっと回って歩いてくるとまもなく夜明けです。6：21
ラジオ体操するために公園に来ると太陽が顔をだします。今年も良いことがありそうです。6：53
夜明け
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元日のラジオ体操
2016.1/1(金)、晴 水平線上に厚い雲が横たわっていましたが、数分遅れくらいで日の出が見られました。この写真はうちの大蔵大臣の撮影。私は、6時半からのＮＨＫのラジオ体操を来年の正月のために録音し、その後、公園でラジオ体操の準備。
ラジオ体操の録音は、「2016年」という部分などを除くなどの加工をして来年の元旦に流します。（それまで続けているかどうか？）
日の出階段（と勝手に名付けた）90段あまりある階段に、今年も何人か登って日の出を待っています。前の木が高くなって邪魔になってきました。
今年最初のラジオ体操です。日の出は6：50くらい。ラジオからはその頃から「春の海」を流し、7時頃から体操。
その後ＴさんやＮさんから差し入れのあった日本酒で乾杯、談笑。
トンネルをくぐって、日立山脈の西側にあるお岩神社に行ってみました。驚くなかれ、例年になく行列が出来ていました。強力なパワースポットとかいう誰かの仕掛けに乗って、大勢の方がおいでになったようです。ご苦労さまです。
私はあきらめて、右脇にある別の、とはいえこれも立派なお社にお参りして帰りました。こちらは神社とお寺が合体したもので、神社拝殿の脇に仏像が置かれていました。
今年の皇帝ダリアも終わり
2015.12/27(日)、晴れ 例年は12月初めには霜で枯れてしまう皇帝ダリアがまだ１，２つ咲いています。しかしもう切り倒さないと、日陰ができて周辺にも迷惑をかけます。
切り倒した後は風よけとして２度目のお勤めです。
28日(月)早朝は大変寒く、大きな霜柱もできていて、皇帝ダリアは真っ黒に近い色に変色していました。昨日切り倒したのがちょうどいい所でした。
孫がやって来てさっそく残ったミカンを切り取っています。
夜になると、孫たちが１部屋を占領し、入口に布団をぶら下げて「ヒミツ基地」にしてしまいました。ここに入るには合い言葉を言わないと入れてもらえません。
面白かった2015年
2015.12/25(金)、晴 私にとって今年は、仕事人間から生活人間に変わった年になるのかもしれません。趣味の野菜作りなどは7,8年前からやってきていましたが。
（見難い場合はこちら）
公園で早朝ラジオ体操をスタート・・・7月20日に公園でラジオ体操をスタートさせ、世話人をしています。雨の日以外は(土)(日)も含めて毎日、実施中。夏休みは子供多くて40人前後、９月からは大人だけで20～30人。たぶん真冬もやっているはずです。
「幹事は大変でしょう」と言ってくれる人もいますが、幹事は休めませんので軽い緊張があり健康維持に役立ちます。一番得すると思ってやっています。全く風邪ひかなくなりました。なお、市報に写真を提供して大きく載ったため、あちこちから参加があります。団地外から４名の参加があり、４ｋｍくらい離れた所から車でやってくる人もいます。参加者の最高齢は83歳。最も若い参加者は、夏休みにお父さんと参加した３歳。私はただ一人の無欠席者。
日立市「ひたち元気アップ賞」で最優秀賞・・・10年以上にわたってやってきた「ＭＧグラフ・ダイエット」が昨年の最優秀賞になりました。最初はこの賞にラジオ体操を出そうかと話が出たのですが、永く続いたのでないと評価が低いと言うことで止め、その代わりとして出したものです。努力賞くらいになるかと思っていたのですが最優秀賞になりました。ビックリポン!、でした。
茨城県「健康いばらき21元気アップ賞」で優秀賞・・・「ＭＧグラフ・ダイエット」が日立市から推薦され、優秀賞になりました。表彰式は２月。
巨大ですばらしい流れ星・・・12月6日(日)、6：55ころ、北から東の空に、朝日の中を巨大な流れ星が流れました。すばらしい光景でした。ラジオ体操に早く来ていた10名近い人が見ることが出来ました。ご褒美だったかもしれません。
公園の花壇に花を植える会をスタート・・・住んでいる330世帯くらいの団地の公園の花壇に花を植えることにしました。せっかく来ているのだから花壇もきれいにしようと言うことになり、12月から始めたものです。約18人くらいが参加。公園の花壇は、最近の10年近くは子供会も自治会も手入れをしなくなっていました。
シニアバスカードを市やバス会社に働きかけた・・・空席の多いバスが（市の財政支援を受けて）走っているが、もったいない。そこで、年間乗り放題のシニアバスカードを、80歳以上は１万円で、70歳以上は２万円で売り出す計画を働き掛けました。団地内で４月から９月まで毎月１回集まって検討し、市会議員にも働き掛け、市役所やバス会社に複数回出かけました。今後も続けます。
故郷の良い所を見直す・・・11月末に、日立市のやる気のある女性達で作っている「女性フォーラム」の主催で藻谷浩介氏を招聘して講演会が開かれました。講演主旨の一部は、町から人口が減るのは会社の調子が悪いからではない、町の良い所を発信しないからだ、日立市には良い所があるから住んでいるはずだ、というようなものでした。確かにそうだと考えました。そこで、私のできることから始めよう。公園の花壇の整備もその１つ。他にも、住んでいる団地のすばらしい所をまとめ、人口減少に役立てられないかと・・・。
環境美化の活動・・・住域の環境美化対策として自分でやれる範囲のことをやってみました。最近４、５年くらいやってきたことの延長です。詳細はそのうちに別途ご紹介します。
健康いばらき21元気アップ賞
2015.12/22(火)、晴 茨城県でやっている「健康いばらき21元気アップ賞」に「ＭＧグラフ・ダイエット」の優秀賞受賞が決まったと連絡がありました。他に大賞というのがあるようですが、これは組織的に大々的にやっているものが多く受賞するようです。表彰式は２月。
日立市の「ひたち元気アップ賞」で最優秀賞になったので、市から代表して推薦されていたものです。
「ＭＧグラフ・ダイエット」はホームページに詳しく書いておりますが、我慢不要、努力不要、お金不要で、普通の食事のままでダイエットでき、一生続けられる優れものです。ぜひ皆さんもご利用されてください。
- ダイエットは簡単。食べなければ痩せます。ただし我慢して食べないとリバウンドして逆に体重が増えかねません。「ＭＧグラフ・ダイエット」をやっていると我慢や努力なしに食事量を減らせます。
- 食べ過ぎておいて吸収を悪くする薬やサプリメントを使うのは（医師の治療は別として）間違ったダイエットです。「ＭＧグラフ・ダイエット」は食べ過ぎが自然になくせる正しいダイエット法です。
- 「ＭＧグラフ・ダイエット」を成功させるために絶対必要なものは、「ダイエットが必須」という自覚です。その他に必要な物は、体重計とグラフ用紙と鉛筆だけであり、お金はかかりません。
下記は私の実際の記録です。横軸は年で、2005年だけは１月と12月の２つになっています。赤の部分が「ＭＧグラフ・ダイエット」によるダイエット効果です。